تست روانشناسی عشق سناریو روانشناسی عشق که در ادامه مشاهده می کنید بیان میکند که دیدگاه شما نسبت به عشق چگونه است..
*****تست روانشناسی عشق*****
1- پایان دنیا نزدیک است. اگر فقط بتوانید یک نوع از حیوانات را نجات دهید، کدام را انتخاب میکنید؟
الف : خرگوش
ب : گوسفند
پ : گوزن
ت : اسب
پاسخ روانشناسی عشق: در زندگی واقعی، برای چه نوع آدمهایی جذابیت و کشش دارید.
الف: خرگوش : کسانی که دارای شخصیت دوگانه هستند، به سردی یخ در ظاهر اما به گرمی آتش در باطن
ب: گوسفند: مطیع و گرم
پ: گوزن : زیبا و آداب دان
ت: اسب : کسانی که غیرقابل جلوگیری، بیبند و بار و آزاد هستند.
*****تست روانشناسی عشق*****
2- به آفریقا رفته اید. به هنگام بازدید از یکی از قبیله ها، آنها اصرار میکنند که یکی از حیوانات زیر را به عنوان یادگاری با خود ببرید. کدام را انتخاب میکنید؟
الف : میمون
ب : شیر
پ : مار
ت : زرافه
پاسخ روانشناسی عشق: در فرایند ابراز عشق و درخواست ازدواج، کدام رویکرد برای شما خوشایندتر و موثرتر است.
الف: میمون : مبتکر و باذوق که هیچگاه احساس خستگی نکنید.
ب: شیر : سرراست، صاف و پوست کنده به شما بگوید که دوستتان دارد.
پ: مار :دمدمی مزاج، پر نوسان، نفس گرم و عشق سرد
ت: زرّافه : صبور، هرگز شما را رها نکند.
*****تست روانشناسی عشق*****
3- فرض کنید خطای بزرگی انجام داده اید و خداوند برای مجازات شما تصمیم گرفته است که به جای انسان، شما را به صورت یکی از حیوانات زیر در آورد. کدام را انتخاب میکنید؟
الف : سگ
ب : گربه
پ : اسب
ت : مار
پاسخ روانشناسی عشق: دلتان میخواهد معشوقتان چه عقیده ای درباره شما داشته باشد.
الف: سگ : باوفا، صادق، ثابت قدم
ب: گربه : شیک و زیبا
پ: اسب : خوش بین
ت: مار : انعطافپذیر
*****تست روانشناسی عشق*****
4- اگر قدرت داشتید که یک نوع از حیوانات را برای همیشه از روی کره زمین نابود کنید، کدام را انتخاب میکردید؟
الف : شیر
ب : مار
پ : تمساح
ت : کوسه
پاسخ روانشناسی عشق : چه اتفاقی باعث میشود که شما رابطه تان را قطع کنید/ از چه خصوصیتی بیش از همه نفرت دارید.
الف: شیر : متکبر و خودخواه، امر و نهی کن
ب: مار : هیجانی و دمدمی مزاج، نمیدانید چگونه او را خوشحال کنید.
پ: تمساح : خونسرد، بیرحم، سنگدل
ت: کوسه : ناامن
*****تست روانشناسی عشق*****
5- یک روز، با حیوانی برخورد میکنید که میتواند با شما به زبان خودتان صحبت کند. دلتان میخواهد که کدامیک از حیوانات زیر باشد؟
الف : گوسفند
ب : اسب
پ : خرگوش
ت : پرنده
پاسخ روانشناسی عشق : دوست دارید چه نوع رابطه ای با او برقرار سازید.
الف: گوسفند : سنتی، بدون آن که چیزی بگوئید او بفهمد چه میخواهید، ارتباط برقرار کردن از طریق قلبها.
ب: اسب : هر دو بتوانید درباره همه چیز با هم صحبت کنید، هیچ چیز مخفی در میان نباشد.
پ: خرگوش : رابطه ای که همیشه خود را گرم و عاشق او حس کنید.
ت: پرنده : رابطه ای پایدار و طولانی و بالنده
*****تست روانشناسی عشق*****
6- در یک جزیره دور افتاده، تنها یک موجود زنده به عنوان همدم و همراه شما وجود دارد. کدامیک را انتخاب میکنید؟
الف : انسان
ب : خوک
پ : گاو
ت : پرنده
پاسخ روانشناسی عشق : آیا به او خیانت می کنید.
الف: انسان : شما به جامعه و اخلاقیات احترام میگذارید، پس از ازدواج هیچ کار خلافی نمیکنید.
ب: خوک : نمیتوانید در مقابل تمایلاتتان مقاومت کنید، به احتمال زیاد خیانت میکنید.
پ: گاو : خیلی سعی میکنید که چنین کاری نکنید.
ت: پرنده : شما هرگز نمیتوانید استوار و ثابت قدم باشید، شما واقعاً برای ازدواج مناسب نیستید و نمیخواهید تعهدی بپذیرید.
*****تست روانشناسی عشق*****
7- اگر قدرت داشتید که هر نوع حیوانی را اهلی و دستآموز کنید. کدامیک از حیوانات زیر را به عنوان حیوان خانگی خودتان انتخاب میکردید؟
الف : دایناسور
ب : ببر
پ : خرس قطبی
ت : پلنگ
پاسخ روانشناسی عشق : درباره ازدواج چه فکر میکنید.
الف: دایناسور : شما خیلی بدبین هستید و فکر میکنید این روزها دیگر ازدواج سعادتمندانه وجود ندارد.
ب: ببر : شما به ازدواج به صورت یک چیز گرانبها فکر میکنید. پس از آن که ازدواج کردید، پیوند زناشویی و همسرتان را بسیار باارزش و گرامی میدارید.
پ: خرس قطبی : شما از ازدواج میترسید، فکر میکنید آزادیتان را از شما خواهد گرفت.
ت: پلنگ : شما همیشه طالب ازدواج بوده اید ولی در واقع، شناخت دقیقی از آن ندارید
*****تست روانشناسی عشق*****
8- اگر قرار بود برای 5 دقیقه به صورت یکی از حیوانات زیر در میآمدید، کدامیک را انتخاب میکردید؟
الف : شیر
ب : گربه
پ : اسب
ت : کبوتر
پاسخ روانشناسی عشق : در این لحظه، به عشق چگونه فکر میکنید.
الف: شیر : شما همیشه تشنه عشقید و میتوانید هر کاری برای آن بکنید اما به راحتی در دام عشق نمیافتید.
ب: گربه : شما خیلی خودمحور و خودخواهید. شما فکر میکنید عشق چیزی است که میتوانید به دست آورید و هرگاه که خواستید آن را دور بیاندازید.
پ: اسب : شما نمیخواهید در قید و بند یک رابطه پایدار قرار بگیرید. به هر چمن که رسیدی گلی بچین و برو
ت: کبوتر : شما به عشق به صورت یک تعهد دو طرفه فکر میکنید
تست ازدواج ویژه دختر و پسران مجرد
در بین ما افرادی وجود دارند که مجردند و ترجیح می دهند هر چه زودتر تشکیل خانواده بدهند، اما در این بین هستند اشخاصی که ترجیح می دهند همچنان مجرد بمانند و یا دیر تر ازدواج کنند. باید اشاره داشت در بیشتر افرادی که تشکیل خانواده می دهند میل به ازدواج احساس می شود، یعنی زمانی که این احساس در آنها به وجود آمد تشکیل خانواده می دهند… حال شاید شما بپرسید، این نیاز را چگونه باید در وجود خودمان بشناسیم تا ازدواج کنیم… آیا اصلاً چنین احساسی در ما به وجود می آید یا نه؟ تست های زیر را پاسخ دهید تا متوجه شوید که در وجودتان چنین میلی دارید یا خیر؟
۱- آیا زمانی که مادر و پدری را به همراه فرزند کوچکشان می بینید، غبطه می خورید؟
الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات
۲- آیا زمانی که یک زوج جوان را در حال خنده می بینید، افسوس می خورید؟
الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات
۳-آیا همچون گذشته از اوقات تنهایی تان لذت می برید؟
الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات
۴- زمانی که در جمع دوستان متاهل هستید،به خود می گویید که ای کاش من هم متاهل بودم؟
الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات
۵-آیا شده که تا به حال حضور شخصی از جنس مخالف، شما را دگرگون کند؟
الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات
۶- آیا تا کنون به این موضوع فکر کرده اید که تنهایی دیگر بس است؟
الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات
۷-آیا تا کنون برایتان پیش آمده که شادی تان را بخواهید به کسی از جنس مخالف، انتقال دهید؟
الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات
۸- آیا شما موسیقی های آرام گوش می دهید؟
الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات
۹- آیا شده زمانی که پشت ویترین یک فروشگاه هستید، احساستان به شما بگوید برای کسی هدیه ای بخرید؟
الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات
۱۰- آیا رنگ زندگی برای شما تغییر کرده است؟ امیدواریم که حضور شخصی زندگی تان را دگرگون کند.
الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات
۱۱- آیا شده در چند ماه اخیر، لبخند فردی، امید را در دلتان زنده کند و نگاه شما به زندگی تغییر کند؟
الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات
۱۲- زمانی که پدر مادرتان می گویند، دیگر زمان ازدواج فرا رسیده است، اخم نمی کنید؟
الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات
۱۳- آیا به تازگی در خیالتان مراسم خواستگاری را مرور می کنید؟
الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات
۱۴- آیا اخیرا برایتان پیش آمده عاشق کسی شده باشید، اما حجب و حیا اجازه ندهد، آن را با او در میان بگذارید؟
الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات
نتیجه:
اگر از ۱۴ پرسش بالا به ده گزینه پاسخ بلی داده اید، به این معنی است که نیاز به ازدواج در وجودتان احساس شده است.
اگر به ده گزینه پاسخ خیر داده اید، به این معنی است که نیاز به ازدواج هنوز در وجودتان احساس نشده است .
اگر به هفت گزینه پاسخ گاهی اوقات داده اید به این معنی است که هنوز سر در گم هستید و نمی دانید که باید ازدواج کنید یا نه، همچنان مجرد بمانید.
فکرمى کنید موفقیت در زندگى به چه چیزهایى بستگى دارد؟ هوش؟ تحصیلات؟ وابستگان؟ زرنگى؟ یا چیزهاى دیگر؟ شاید یکى از مواردى که بسیارى براى موفقیت آن را ضرورى مى دانند، خطرکردن باشد. بدون پذیرفتن خطرات احتمالى که از عوامل غیرقابل اجتناب هر تصمیم بشرى است. بسیار مشکل مى توان وضعیت حال را تغییر داد و به وضعیت بهترى در آینده رسید و این همان خطرپذیرى است که مى گویند هر چه سن بالاتر مى شود میزان آن هم کمتر مى شود.
درهر شکل، آیا شما اهل خطر کردن هستید؟ فکر مى کنید اگر شرایط خاصى براى شما پیش بیاید، چگونه عمل خواهید کرد؟ آیا جانب احتیاط را خواهید گرفت یا جانب خطر را که متضمن پیروزى بزرگتر است؟ تست امروز ما میزان خطرپذیرى شما را تخمین مى زند. شاید بتوانید موفقیت یا عدم موفقیت خود را در زندگى براساس نتایج این تست تا حدى پیش بینى کنید!
۱ اگر به شما به طور معجزه آسایى این امکان داده شود که کل اطلاعات مربوط به آینده تان را بدانید و با دانستن اینکه ممکن است آنچه مى فهمید بسیار دردناک یا ناخوشایند باشد، آیا از این امکان استفاده مى کنید؟
ـ بله (۱۰) ـ خیر (۰)
۲ براى انتقال یک محموله غیرقانونى از شرق به غرب کشور به شما یک پیشنهاد ده میلیون تومانى شده است. آیا قبول مى کنید؟
ـ بله (۱۰) ـ خیر (۰)
۳ یکى از دوستان شما مسؤول انتخاب اولین فردى است که براى زندگى به کره ماه فرستاده خواهد شد و او شما را در نظر گرفته است. آیا حاضرید این کار را انجام دهید؟
ـ بله (۱۰) ـ خیر (۰)
۴ به نظر شما کمربند ایمنى:
ـ در هنگام رانندگى بسیار ضرورى است. (۰)
ـ اگر خیلى تند نرانید ضرورى نیست (۵)
ـ اگر بدانید چطور باید رانندگى کنید اصلاً ضرورى نیست. (۱۰)
۵ اگر بیمارى دردناک شما با یک عمل جراحى که ۲۰% احتمال فلج شدن قابل درمان باشد، این عمل را انجام خواهید داد؟
ـ بله (۱۰) ـ خیر (۰)
۶ اگر شما این امکان را داشته باشید که مبلغ ده میلیون تومان از یک حساب به حساب بانکى خودتان منتقل کنید، درصورتى که بدانید این موضوع تا یک ماه بعد کشف نخواهد شد، این کار را انجام خواهید داد؟
ـ بله (۱۰) ـ خیر (۰)
۷ شما براى رسیدن به قرار که با دوستانتان دارید نیم ساعت تأخیر کرده اید. چراغ راهنمایى درتقاطعى که همواره در آن پلیس قرار دارد قرمز است و حدود ۵ دقیقه رسیدن شما را به تأخیر خواهد انداخت. در این شرایط:
ـ حتماً از چراغ قرمز رد مى شوم. (۱۰)
ـ اطراف را نگاه مى کنم و اگرپلیس را نبینم از چراغ قرمز رد مى شوم. (۵)
ـ خوب دوستان من که تا حالا منتظر شده اند، پنج دقیقه هم بیشتر ! (۰)
۸) اگر به شما بگویند امشب درشهرتان زلزله خواهد آمد:
ـ بدون شک شب را بیرون از منزل خواهم گذراند. (۰)
ـ هر کارى همه مردم کردند، من هم همان کاررا مى کنم. (۵)
ـ بابا این حرفها که شوخیه، کسى نمى تونه زلزله رو پیش بینى کنه! (۱۰)
۹ به نظر شما انجام یک کار پرهیجان ولى غیرقانونى منطقى است یا خیر؟
ـ بله (۱۰) ـ خیر (۰)
۱۰ عزیزترین دوست شما به یک بیمارى مرموز مبتلا شده که احتمال سرایت آن ۱% است. آیا ارتباطتان را با او ادامه مى دهید؟
ـ بله (۱۰) ـ خیر (۰)
امتیازات بدست آمده را جمع بزنید و نتیجه را در زیر مشاهده فرمائید
(۷۰ تا ۱۰۰ امتیاز) شما مطمئن هستید که امتیازها را درست محاسبه کرده اید؟ اگر واقعاً اینطور باشد والبته به آنچه جواب داده اید اعتقاد کامل داشته باشید، شما باید در میان دوستان و آشنایتان به دیوانگى شهرت داشته باشید؟ شما از آن دسته افرادى هستید که هر خطرى را مى پذیرند، حتى در شرایطى که بطور بالقوه امکان پیش آمدهاى بسیار ناگوار محتمل است. شما طبیعتاً اهل فکر کردن به خطرات نیستید وآماده اید حتى چیزهاى ارزشمند رانیز براى رسیدن به سود احتمالى یا صرفاً به خاطر هیجان متضمن آن فدا کنید. ما گفتیم که پذیرفتن درصدى ریسک براى موفقیت لازم است. اما زیاده روى در این مورد هم مى تواند نتیجه معکوس به بار بیاورد. آیا هرگز به نتایج ناگوار آنچه انجام مى دهید فکر کرده اید؟ گاهى اوقات بهایى که براى این کارها ممکن است بپردازید بسیار فراتر ازسودى است که ممکن است بدست بیاورید. بهتر است روح ماجراجویتان را در راههایى که خطر کمترى دارند هدایت کنید. به هر حال ما به شما گفتیم... دیگر خود دانید!
(۳۵ تا ۶۵ امتیاز) در حالیکه شما از این واقعیت آگاهید که بدون ریسک کردن، چیز زیادى به دست نخواهید آورد، اما براى آنچه حاضرید انجام دهید نیز حد ومرز مشخصى قائل هستید.شما به ندرت بدون فکر کردن و سبک و سنگین کردن خطرات وعواید یک تصمیم ، هرگز کارى انجام نمى دهید. روش کار شما یک روش خردمندانه است که براى اکثریت منطقى قابل قبول است. اما بعضى از سؤال هایى که در این تست مطرح شدند در منتهى الیه خطرپذیرى بودند. اگر شما به این سؤال ها جواب مثبت داده اید، لازم است کمى بیشتر درباره تصمیم هاى احتمالى تان فکر کنید. بدون شک کمى بیشتر فکر کردن برایتان ضرر نخواهد داشت. باز هم از ما گفتن بود و از شما........
(۰ تا ۳۰ امتیاز) شعار همیشگى شما که اطرافیان ودوستانتان را هم دیوانه کرده این است: بهتر است مطمئن باشید وگرنه دچار پشیمانى مى شوید! شما به هیچ وجه اجازه نخواهید داد احتمالات حتى براى ۱% آنچه ممکن است اتفاق بیفتد تصمیم بگیرید. این طبیعت درنگ کننده شما مانند یک سپر محافظ در مقابل افسردگى، خطرات احتمالى وحتى شکست عمل مى کند. از آنجا که بعضى از شرایط موجود در سؤال ها تا حد زیادى خطرناک بودند، نمى توان با احتمال ۱۰۰% گفت که شما بیش از اندازه محافظه کار هستید. اما اگر به دیگر سؤال هایى که متضمن ریسک پذیرى متعادلى هستند (مانند ۱ ، ۳ ، ۷ و یا ۹) هم جواب منفى داده اید، بایدگفت که شما دیگر واقعاً محافظه کارید. بین خطرى که درباره آن فکر شده و یک تصمیم گیرى آنى احمقانه تفاوت زیادى وجود دارد.اینکه از دیگران آنچه مى خواهید را تقاضا کنید، یا براى یافتن آنچه رؤیاى همیشگى تان بوده اید از بخشى از شرایط فعلى چشم پوشى کنید لازمه یک زندگى هیجان انگیز است. جواهر لعل نهرو در این باره مى گوید: بیش از حد محتاط بودن بزرگترین شکست ممکن است...!
پرسش نامه دکتر بک یکی از بهترین معیار های روان پزشکی است برای تعیین سطح افسردگی .این پرسش نامه را به دقت بخوانید و به سوال های آن یک به یک پاسخ دهید.
1
0 )من غمگین نیستم
1) من غمگینم
2)غم و غصه از زندگی من دست بر نمی دارد
3) دیگر تحمل این زندگی را ندارم
2
0) من به آینده خوشبینم
1)امیدی به آینده ندارم
2)احساس می کنم که آینده خوبی در انتظارم نیست
3)هیچ روزنه امیدی در زندگی ام نیست
3
0)من ناکام نیستم
1)من از دیگران ناکام ترم
2)وقتی به گذشته نگاه می کنم می بینم تمام زندگی ام شکست و ناکامی بوده است
3)من یک شکست خورده تمام عیارم
4
0)مثل گذشته از زندگی ام رضایت دارم
1)مثل گذشته از زندگی لذت نمی برم
2) از زندگی ام رضایت واقعی ندارم
3)از همه چیز و همه کس ناراضی ام
5
0)احساس گناه و تقصیر نمی کنم
1)گاهی اوقات احساس گناه می کنم
2)اغلب اوقات احساس گناه و تقصیر دارم
3)همیشه احساس گناه و تقصیر در من است
6
0)انتظار مجازات ندارم
1)احساس می کنم ممکن است مجازات شوم
2)انتظار مجازات دارم
3)مطمئنم مجازات می شوم
7
0)من از خودم رضایت دارم
1)من از خودم ناراضی ام
2)از خودم بدم می آید
3)من از خودم متنفرم
8
0)من بدتر از دیگران نیستم
1)گاهی از خودم به خاطر خطاهایم انتقاد می کنم
2)همیشه به خاطر خطاهایم خودم را سرزنش می کنم
3)برای هر اتفاق و حادثه ای خودم را سرزنش می کنم
9
0)هیچ وقت به خودکشی فکر نمی کنم
1) فکر خودکشی به سرم زده ولی هیچ وقت اقدام به خود کشی نکرده ام
2)به فکر خودکشی هستم
3)اگر بتوانم خودکشی می کنم
10
0)بیش از حد معمول گریه نمی کنم
1)بیشتر از گذشته گریه می کنم
2)همیشه در حال گریه کردنم
3)قبلا زیاد گریه می کردم اما حال با آن که دلم می خواهد نمی توانم گریه کنم
11
0)کم حوصله تر از گذشته ام
1) از گذشته کم حوصله ترم
2)اغلب اوقات کم حوصله ام
3) همیشه کم حوصله ام
12
0)مثل همیشه مردم را دوست دارم
1)کمتر از گذشته به مردم علاقمندم
2)تا حدود زیادی علاقه ام را به مردم از دست داده ام
3)از همه مردم سیر شده ام و دیگر به هیچ کس علاقه ای ندارم
13
0)مثل گذشته تصمیم می گیرم
1)کمتر از گذشته تصمیم می گیرم
2)نسبت به گذشته تصمیم گیری برایم سخت تر شده است
3) قدرت تصمیم گیری ام را کاملا از دست داده ام
14
0)جذابیت گذشته را دارم
1)نگرانم که جذابیتم را از دست بدهم
2) احساس می کنم که جذابینم را روز به روز بیشتر از دست می دهم
3)من زشت هستم
15
0)به خوبی گذشته کار می کنم
1) به خوبی گذشته کار نمی کنم
2)برای هر کاری مجبورم به خودم فشار بیاورم
3)دستم به هیچ کاری نمیرود
16
0) مثل گذشته خوب می خوابم
1)مثل گذشته خوابم نمیبرد
2)یکی دو ساعت زودتر از معمول از خواب می پرم و دوباره خوابیدن برایم سخت می شود
3)چند ساعت زودتر از معمول از خواب می پرم و دیگر خوابم نمی برد
17
0)بیشتر از گذشته خسته نمی شوم
1)بیشتر از گذشته خسته می شوم
2)از انجام هر کاری خسته می شوم
3)از شدت خستگی هیچ کاری نمی توانم انجام دهم
18
0)اشتهایم هیچ تغیری نکرده است
1)اشتهایم به خوبی گذشته نیست
2)اشتهایم خیلی کم شده است
3)تازگی ها هیچ اشتهایی به غذا ندارم
19
0)اخیرا وزن کم نکرده ام
1)تازگی بیش از دو و نیم کیلو وزن کم کرده ام
2)تازگی بیش از پنج کیلو وزن کم کرده ام
3) تازگی بیش ازهفت کیلو وزن کم کرده ام
20
0)بیش از گذشته بیمار نمی شوم
1) سردرد و دل درد و یبوست دارد اذیتم می کند
2)به شدت نگران سلامتم هسنم
3)آنقدر نگران سلامت خود هستم که دست و دلم به هیچ کاری نمی رود
21
0)میل جتسی ام هیچ تغییری نکرده است
1) میل جتسی ام تازگی کمتر شده است
2)میل جنسی ام خیلی کم شده است3
3)اصلا هیچ میل جنسی در من باقی نمانده است
تفسیر تست
ابتدا باید نمره ها را با هم جمع کنید
10-1شما افسرده نیستید
16-11خطرناک و شدید است حتما با روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید افسردگی شما خفیف است
30-17 بهتر است هر چه زودتر با روانشناس مشورت کنید
40-31 افسردگی شما شدید است مشورت با روانشناس را فراموش نکنید
بیشتر از 40 افسردگی شما بسیار است حتما با روان پزشک مشورت نمایید
پرسش نامه دکتر بک یکی از بهترین معیار های روان پزشکی است برای تعیین سطح افسردگی .این پرسش نامه را به دقت بخوانید و به سوال های آن یک به یک پاسخ دهید.
1
0 )من غمگین نیستم
1) من غمگینم
2)غم و غصه از زندگی من دست بر نمی دارد
3) دیگر تحمل این زندگی را ندارم
2
0) من به آینده خوشبینم
1)امیدی به آینده ندارم
2)احساس می کنم که آینده خوبی در انتظارم نیست
3)هیچ روزنه امیدی در زندگی ام نیست
3
0)من ناکام نیستم
1)من از دیگران ناکام ترم
2)وقتی به گذشته نگاه می کنم می بینم تمام زندگی ام شکست و ناکامی بوده است
3)من یک شکست خورده تمام عیارم
4
0)مثل گذشته از زندگی ام رضایت دارم
1)مثل گذشته از زندگی لذت نمی برم
2) از زندگی ام رضایت واقعی ندارم
3)از همه چیز و همه کس ناراضی ام
5
0)احساس گناه و تقصیر نمی کنم
1)گاهی اوقات احساس گناه می کنم
2)اغلب اوقات احساس گناه و تقصیر دارم
3)همیشه احساس گناه و تقصیر در من است
6
0)انتظار مجازات ندارم
1)احساس می کنم ممکن است مجازات شوم
2)انتظار مجازات دارم
3)مطمئنم مجازات می شوم
7
0)من از خودم رضایت دارم
1)من از خودم ناراضی ام
2)از خودم بدم می آید
3)من از خودم متنفرم
8
0)من بدتر از دیگران نیستم
1)گاهی از خودم به خاطر خطاهایم انتقاد می کنم
2)همیشه به خاطر خطاهایم خودم را سرزنش می کنم
3)برای هر اتفاق و حادثه ای خودم را سرزنش می کنم
9
0)هیچ وقت به خودکشی فکر نمی کنم
1) فکر خودکشی به سرم زده ولی هیچ وقت اقدام به خود کشی نکرده ام
2)به فکر خودکشی هستم
3)اگر بتوانم خودکشی می کنم
10
0)بیش از حد معمول گریه نمی کنم
1)بیشتر از گذشته گریه می کنم
2)همیشه در حال گریه کردنم
3)قبلا زیاد گریه می کردم اما حال با آن که دلم می خواهد نمی توانم گریه کنم
11
0)کم حوصله تر از گذشته ام
1) از گذشته کم حوصله ترم
2)اغلب اوقات کم حوصله ام
3) همیشه کم حوصله ام
12
0)مثل همیشه مردم را دوست دارم
1)کمتر از گذشته به مردم علاقمندم
2)تا حدود زیادی علاقه ام را به مردم از دست داده ام
3)از همه مردم سیر شده ام و دیگر به هیچ کس علاقه ای ندارم
13
0)مثل گذشته تصمیم می گیرم
1)کمتر از گذشته تصمیم می گیرم
2)نسبت به گذشته تصمیم گیری برایم سخت تر شده است
3) قدرت تصمیم گیری ام را کاملا از دست داده ام
14
0)جذابیت گذشته را دارم
1)نگرانم که جذابیتم را از دست بدهم
2) احساس می کنم که جذابینم را روز به روز بیشتر از دست می دهم
3)من زشت هستم
15
0)به خوبی گذشته کار می کنم
1) به خوبی گذشته کار نمی کنم
2)برای هر کاری مجبورم به خودم فشار بیاورم
3)دستم به هیچ کاری نمیرود
16
0) مثل گذشته خوب می خوابم
1)مثل گذشته خوابم نمیبرد
2)یکی دو ساعت زودتر از معمول از خواب می پرم و دوباره خوابیدن برایم سخت می شود
3)چند ساعت زودتر از معمول از خواب می پرم و دیگر خوابم نمی برد
17
0)بیشتر از گذشته خسته نمی شوم
1)بیشتر از گذشته خسته می شوم
2)از انجام هر کاری خسته می شوم
3)از شدت خستگی هیچ کاری نمی توانم انجام دهم
18
0)اشتهایم هیچ تغیری نکرده است
1)اشتهایم به خوبی گذشته نیست
2)اشتهایم خیلی کم شده است
3)تازگی ها هیچ اشتهایی به غذا ندارم
19
0)اخیرا وزن کم نکرده ام
1)تازگی بیش از دو و نیم کیلو وزن کم کرده ام
2)تازگی بیش از پنج کیلو وزن کم کرده ام
3) تازگی بیش ازهفت کیلو وزن کم کرده ام
20
0)بیش از گذشته بیمار نمی شوم
1) سردرد و دل درد و یبوست دارد اذیتم می کند
2)به شدت نگران سلامتم هسنم
3)آنقدر نگران سلامت خود هستم که دست و دلم به هیچ کاری نمی رود
21
0)میل جتسی ام هیچ تغییری نکرده است
1) میل جتسی ام تازگی کمتر شده است
2)میل جنسی ام خیلی کم شده است3
3)اصلا هیچ میل جنسی در من باقی نمانده است
تفسیر تست
ابتدا باید نمره ها را با هم جمع کنید
10-1شما افسرده نیستید
16-11خطرناک و شدید است حتما با روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید افسردگی شما خفیف است
30-17 بهتر است هر چه زودتر با روانشناس مشورت کنید
40-31 افسردگی شما شدید است مشورت با روانشناس را فراموش نکنید
بیشتر از 40 افسردگی شما بسیار است حتما با روان پزشک مشورت نمایید