احترام به تفاوت ها در زندگی زناشویی

احترام به تفاوت ها در زندگی زناشویی


همانطور که می دانیم زنان و مردان دارای تفاوت های بسیاری هستند و آگاهی ازاین تفاوت ها در بهبود روابط بسیار مؤثر است. همچون آهن ربا، تفاوت های افراد می تواند باعث جذب آنان به یکدیگر شود. با بالا رفتن درک و آگاهی می توانیم به این تفاوت ها احترام بگذاریم و توجه خاصی داشته باشیم.

همانطور که می دانیم زنان و مردان دارای تفاوت های بسیاری هستند و آگاهی ازاین تفاوت ها در بهبود روابط بسیار مؤثر است. همچون آهن ربا، تفاوت های افراد می تواند باعث جذب آنان به یکدیگر شود. با بالا رفتن درک و آگاهی می توانیم به این تفاوت ها احترام بگذاریم و توجه خاصی داشته باشیم.

تفاوت های بین مردان و زنان حقیقتاً می توانند مکمل یکدیگر باشند و به هر یک از طرفین فرصتی دهند تا به تعادل برسند. اگر ما روحیه کاملاً پرخاشگری داشته باشیم جذب فردی می شویم که آرام تر و خونسردتر از ما باشد. با ارتباط برقرار کردن با فرد آرام و خونسرد، ما به طور ناخودآگاه با خصوصیات و کیفیت های این گروه آشنا می شویم.

در واقع تفاوت های بین افراد باعث می شود آنان به سوی یکدیگر جذب شوند و این همان احساسی است که ما آن را عشق تعبیر می کنیم. معمولاً دختران جوان دوست دارند فردی را شریک زندگی خود انتخاب کنند که فاقد خصوصیات بـَدِ خودشان باشد.

بسیاری از زوجین دوست دارند همسرشان را تغییر دهند و خصوصیات و رفتار او را همانند ایده آل خود بسازند. در نزد چنین فردی این تغییر وفاداری به همسر نامیده می شود و خود یک عشق واقعی است. تجربه ثابت کرده است که انسان با تغییر اساسی رفتار و باورهایش صرفاً برای ایجاد یک رابطه خوب با طرف مقابلش به تعادل نمی رسد و بالاخره این عدم تعادل در مواردی خود را نشان می دهد و در زندگی زناشویی تأثیر خود را خواهد گذاشت.

تفاوت های بین افراد، بُعد دیگری را نیز ایجاد می کند؛ بدین معنا که وقتی زن و شوهری تفاوت های بین یکدیگر را بپذیرند و سعی در تغییر یکدیگر نداشته باشند، در این صورت شباهت ها و همانندی های بسیاری را نیز در دیگری درک می کنند. گرچه هر کدام از ما منحصر به فرد هستیم ولی در بیشتر جنبه ها به هم شباهت داریم. این تضاد ما را به یک حقیقت شگفت انگیز در روابط رهنمون می کند. به عبارت دیگر شریک زندگی شما ترکیبی از تفاوت ها و تشابهات مکمل است. زن و شوهرهای واقعاً عاشق، مفهوم این ترکیب را بسیار خوب می دانند.نمونه های ذیل گفته های این افراد است:

ما با یکدیگر بسیار فرق داریم ولی آنچه که ما را به یکدیگر پیوند می زند این است که هر دوی ما خیلی احساساتی هستیم.

ما در بسیاری جنبه ها با یکدیگر تفاوت داریم. من طلوع آفتاب را دوست دارم ولی همسرم از غروب آفتاب خوشش می آید. او رؤیایی است ولی من واقع بین هستم. او از هر حادثه ای نگران نمی شود ولی من دائماً نگران هستم. با این وجود ما در بسیاری جنبه ها یکی هستیم. به طوری که حرف و عملمان در زندگی یکی است و انگار دارای یک طول موج می باشیم.

گاهی اوقات من عاشق همسرم هستم و گاهی اوقات از او خسته می شوم. وقتی عاشق او نیستم به این خاطر است که در آن لحظه توانایی ابراز عشق و محبت به او را ندارم. در این مواقع احساس خوبی ندارم زیرا می دانم برای بهبود رابطه و داشتن یک زندگی خوب باید با هم باشیم و یکدیگر را حمایت کنیم.

بیشتر مشکلات ما کاملاً متفاوت از یکدیگر است، ولی شباهت ما در این است که هر دوی ما مشکلات زیادی داریم. ما یاد گرفته ایم برای غلبه بر مشکلات به یکدیگر کمک کنیم بدون آنکه به دیگری احساس بی ارزشی دست دهد. فکر می کنم اگر همسرم انسان کاملی بود و مشکلی نداشت احساس من طور دیگری بود به طوری که می خواستم همیشه او را شکست دهم.

مدت دو سال از زندگی ما بسیار عاشقانه گذشت. بعد از مدتی آتش عشق و محبت ما فروکش کرد. حالت رمانتیک زندگی از بین رفت. وقتی یک روز صبح از خواب بلند شدم احساس کردم ما دو انسان متفاوت از یکدیگر با شباهت های بسیار کم هستیم. بسیار غصه خوردم و از زندگی مأیوس شدم ولی بعد از مدتی فهمیدم که این عشق واقعی نیست.عشق واقعی یعنی تقسیم احساسات و درک ناراحتی هایمان. من عاشق یک شخص واقعی شدم تا عاشق شخصیتی که می خواستم از او بسازم.

در همه این مثال ها عشق در طی زمان با پذیرش و درک از یکدیگر توسعه و رشد پیدا کرد. با این روش هدف از عشق هماهنگ کردن تفاوت های بین زن و شوهر و ساختن یک رابطه مثبت و پایدار است.

شاید بسیاری از خانواده های امروزی با عشق واقعی بسیار فاصله داشته باشند. بسیاری از زوجین دوست دارند همسرشان را تغییر دهند و خصوصیات و رفتار او را همانند ایده آل خود بسازند. در نزد چنین فردی این تغییر وفاداری به همسر نامیده می شود و خود یک عشق واقعی است. تجربه ثابت کرده است که انسان با تغییر اساسی رفتار و باورهایش صرفاً برای ایجاد یک رابطه خوب با طرف مقابلش به تعادل نمی رسد و بالاخره این عدم تعادل در مواردی خود را نشان می دهد و در زندگی زناشویی تأثیر خود را خواهد گذاشت.

عشق واقعی و عشقی که امروزه تمام روان شناسان مسائل خانواده متفق القول بر آن صحه می گذارندپذیرش و احترام به تفاوت طرف مقابل است. مطمئن باشید اگر تمام کره زمین را نیز بگردید همسری که در تمام جنبه ها همانند شما باشد پیدا نخواهید کرد. تنها با پذیرش تفاوت های همسرتان خواهید توانست در ساختن یک زندگی خوب قدم های مثبتی بردارید.

اجزاء عشق

اجزاء عشق ( عشق و تأثیر آن در زندگی (2))


غیر از گهر عشق که پاینده و باقی استباقی همه چون موج ز دریا گذرانند ( صائب) عشق در درجه اول نثار کردن است، نه گرفتن. عده ای نثار کردن را با محروم شدن و قربانی گشتن یکی می دانند. دیدگاه ها نسبت به این کلمه متفاوت است. کسی که شخصیت سوداگرانه دارد چیزی را می دهد، اما فقط در صورتی که متقابلاً بتواند بگیرد. «دادن» بدون «گرفتن»، به معنای فریب خوردن است. کسی که منش اصیل بارور و سازنده ندارد احساس می کند نثار کردن فقر می آورد و به همین دلیل از آن می پرهیزد. اما برای کسی که دارای منش بارور و سازنده است نثار کردن مفهوم کاملاً متفاوتی دارد؛ به معنای برترین مظهر قدرت آدمی است، انسان را غرق در شادی می کند؛برای او نثار کردن از دریافت کردن شیرین تر است، نه به این خاطر که به محرومیتی تن در می دهد بلکه به این خاطر که زنده بودن خود را احساس می کند.

غیر از گهر عشق که پاینده و باقی استباقی همه چون موج ز دریا گذرانند ( صائب) عشق در درجه اول نثار کردن است، نه گرفتن. عده ای نثار کردن را با محروم شدن و قربانی گشتن یکی می دانند. دیدگاه ها نسبت به این کلمه متفاوت است. کسی که شخصیت سوداگرانه دارد چیزی را می دهد، اما فقط در صورتی که متقابلاً بتواند بگیرد. «دادن» بدون «گرفتن»، به معنای فریب خوردن است. کسی که منش اصیل بارور و سازنده ندارد احساس می کند نثار کردن فقر می آورد و به همین دلیل از آن می پرهیزد. اما برای کسی که دارای منش بارور و سازنده است نثار کردن مفهوم کاملاً متفاوتی دارد؛ به معنای برترین مظهر قدرت آدمی است، انسان را غرق در شادی می کند؛برای او نثار کردن از دریافت کردن شیرین تر است، نه به این خاطر که به محرومیتی تن در می دهد بلکه به این خاطر که زنده بودن خود را احساس می کند.

گذشته از عنصر نثار کردن، عشق متضمن عناصر دیگری است که همه در جلوه های گوناگون عشق مشترک اند، دلسوزی، احساس مسئولیت، احترام، شناخت و دانایی.این که عشق نیاز به دلسوزی دارد به وضوح در عشق مادر و فرزند دیده می شود.

عشق عبارت است از رغبت جدی به زندگی و پرورش آنچه بدان مهر می ورزیم. آنجا که رغبت جدی به زندگی وجود ندارد، عشق هم نیست. جوهر عشق، رنج بردن برای چیزی و پروردن آن است. آدمی چیزی را دوست می دارد که برای آن همواره رنج برده باشد و رنج چیزی را بر خویشتن هموار می سازد که عاشقش باشد.

دلسوزی و توجه جنبه دیگری از عشق را در برمی گیرند و آناحساس مسئولیت است. معمولاً احساس مسئولیت با اجرای وظیفه ای که در خارج به ما تحمیل شده است، اشتباه می شود؛ احساس مسئولیت تحمیلی نیست، امری است کاملاً ارادی و پاسخ آدمی است به احتیاجات یک انسان دیگر. خواه این احتیاجات بیان شده باشند و خواه بیان نشده باشند.

جزء سوم عشق، احترام است. اگراحترام وجود نداشته باشد، احساس مسئولیت سقوط می کند. احترام یعنی علاقه به این مطلب که دیگری آن طور که هست باید رشد کند و شکوفا شود. آنجایی که احترام هست استثمار نیست. احترام، یعنی فردی را به خاطر خودش و نه به خاطر منافع شخصی دوست داشتن. رعایت احترام دیگری بدون شناختن او میسر نیست.

یکی دیگر از اجزای عشق،شناخت است. اگر دلسوزی و مسئولیت توأم با شناخت نباشد هر دو آنها کور خواهند بود. و شناختی که زاده عشق است سطحی نیست، بلکه عمق دارد، چنین شناختی وقتی میسر است که من بتوانم بر علاقه خود فائق آیم و دیگری را چنان که هست ببینم. مثلاً ممکن است از ظاهر او قضاوت کنم که فلان شخص آدم تندخو و عصبانی است، ولی اگر عمیق تر او را بشناسم، شاید بگویم او مضطرب و نگران است، احساس تنهایی می کند، یا احساس گناه می نماید. بدین ترتیب در می یابیم که اوقات تلخی او معلول چیزی عمیق تر است و لذا او را انسانی می بینیم که رنج می کشد، نه آدمی که بدخو و عصبانی است.

ابراز احساسات و توجه به نیاز بین همسران

ابراز احساسات و توجه به نیاز بین همسران


انسان در زندگی مشترک ، به دو مهارت ابراز احساسات و توجه به نیازها احتیاج دارد. ابراز احساسات به این معنی که ابتدا احساسات خود را شناسایی و بعد آنها را بیان کنید و ترسیم نیازها به این مفهوم که طرز تقاضا برای خواسته ی خود را برنامه‌ریزی کنید. به گونه‌ای که بتوانید بی‌آنکه رفتاری انفعالی یا پرخاشگرانه داشته باشید، ابزار وجود کنید و قاطعیت به خرج دهید.

اگر در هر یک از این مهارت‌ها ضعیف باشید مناسبات شما با همسرتان آسیب می‌بیند. اگر فاقد هر دو مهارت باشید روابط شما محکوم به شکست است.

شرط اول برای ابراز احساسات این است که احساسات خود را کاملا بشناسید و از کلمات مناسب برای ابراز احساسات خود استفاده کنید . سعی کنید احساسات خود را یادداشت کنید. تمرین زیر به شما کمک می‌کند احساسات لحظه‌ به لحظه ی خود را تجربه کنید، نگوئید خودم هم نمی‌دانم چرا چنین می‌کنم و چرا چنین رفتاری دارم؟ تمرین زیر به شما کمک می‌کند احساسات لحظه به لحظه خود را تجربه کنید.


قدم اول در ابراز احساسات انتظار کلمه‌ای است که احساس شما را به بهترین شکل نشان می‌دهد، افسرده، خشمگین، دلگیر، عصبانی، مشوش، نگران و نظایر آن.

شما می‌توانید با رعایت اصول زیر احساساتتان را به بهترین شکل به همسرتان انتقال دهید و به آن‌گونه‌ای که پذیرای شما باشند، مطرح کنید.


1- در عبارات به جای اینکه از فاعل تو استفاده کنید بهتر است فاعل «من» را به کار ببرید. توجه داشته باشید که جملات با فاعل «تو» بسیار سرزنش آمیز هستند.

«تو مرا عصبانی می‌کنی»

«تو آدم بی تعهدی هستی و جز خودت به کسی فکر نمی‌کنی»

«تو داری اعصابم را مختل می‌کنی»



وقتی از فاعل من استفاده می‌کند ، مسئولیت احساساتتان را می‌پذیرید و احتمال اینکه همسرتان به حرف شما بها بدهد، بیشتر می‌شود. و لذا بهتر است بگویید:

«من عصبانی هستم»

«دیشب وقتی دیر آمدی، ناراحت شدم»

«اعصابم مختل شده است»



توجه داشته باشید ممکن است جمله‌ای را با فاعل «من» شروع کنید، اما جمله اصلی متوجه «تو» باشد.  مانند :

«احساس می‌کنم تو یک روانی هستی»

«من از مخارج بی‌تناسب تو عصبانی هستم»



2- صادق باشید. سعی کنید در بیان احساسات خود تا حد امکان برخورد صادقانه داشته باشید، حقیقت را بگویید، مبالغه نکنید.



3- همخوانی داشته باشید. مهم است که زبان و لحن صدای شما با کلام‌تان هم‌خوانی داشته باشد، اگر در حالیکه تبسم می‌کنید از اندوه خود حرف بزنید، مسلما پیام شما به طور صحیح مخابره نخواهد شد.



توجه به خواسته‌ها

این حق شماست که خواسته‌هایتان را با همسرتان در میان بگذارید در واقع در قبال خود و در قبال همسرتان مسئول هستید که نیازهایتان را بشناسید، شما متخصص خودتان هستید.



هیچ‌کس و حتی همسرتان نمی‌تواند ذهن شما را بخواند، و از خواسته‌هایتان آگاه شود. ممکن است شخص از شما بخواهد کاری را برایش انجام دهید، شما نیز می‌پذیرید ولی دائم در خودتان شکایت می‌کنید. آیا نمی‌دانند من چقدر گرفتارم؟ آیا نمی‌خواهند وضعیت و مشکلات مرا درک کنند؟ باید بگوییم این شما هستید که باید خواسته‌ها، مشکلات و نیازهایتان را مطرح نمایید، دیگران قادر به اندیشه‌خوانی نیستید و نمی‌توانند ذهن شما را بخوانند، بهتر است در چنین شرایطی بگویید «خیلی مایلم به شما کمک کنم ولی به دلایلی فعلا قادر به انجام آن نیستیم و خیلی راحت از پذیرفتن آن کار خودداری کنید» در ارتباط با همسر بهتر است ابتدا درخواست خود را از قبل بنویسید. در این صورت موضوع در ذهنتان روشن‌تر می‌شود و از آن مهم‌تر، می‌توانید مطمئن شوید که ارتباط شما از عناصر یک درخواست خوب برخوردار است.


منبع : برگرفته از کتاب " روان شناسی ازدواج – نویسنده : زهره رئیسی – با تغییر و تلخیص

نکاتی برای سفر شهریورماه

الان که ماه رمضان تمام شده و همه برای این یک ماه باقی مانده تا مهر نقشه ها کشیده‌اند، بد نیست با توجه به بودجه و فرصت تان شما هم یکی، دو روزی جایی بروید و خستگی یک ماه روزه داری در گرمای طاقت فرسا را از تن به در کنید!

اگر طالب جنگل هستید

45-35 هزار تومان

جنگل الیمستان

تصور جدا شدن از آسفالت داغ تهران و تماشای درخت های تو در تو و راه رفتن در مه به خودی خود رویایی است، حالا فکرش را بکنید که همچین جایی خیلی هم دور از دسترس نباشد و بشود 24 ساعته سر و ته اش را هم آورد. اینجاست که باید گفت، بهشت همین نزدیکی است.

جنگل الیمستان علاوه بر مناظر فوق العاده بکر، یک قله هم دارد که زمستان ها و بهار خیلی از کوهنوردها از آن بالا می روند. ضمنا منطقه نقش پای رستم هم از جاهای دیدنی الیمستان است که در واقع محل دو شهاب سنگ بزرگ است اما محلی ها می گویند رستم در آنجا زانوهایش را زمین گذاشته.

طول سفر: یک روزه

نشانی: 20 کیلومتری آمل، منطقه لهاش

تجهیزات: فقط اگر برنامه پیاده روی در جنگل باشد، وسیله خاصی نیاز نیست.

اگر می خواهید بروید رصد!

140 هزار تومان

تنگه لالون

آسمان زیبای کویر و ستاره ها و ماه پر رنگ برای اهل نجوم به اندازه کافی جذاب است اما در تور دو روزه کویر متین آباد علاوه بر شترسواری و شب مانی در کویر، از یک شهر زیرزمینی هم دیدن می کنید که درست شبیه فیلم ها است، شهر زیرزمینی اویی!

این سفر دو روزه که از ساعت 5 صبح و به سمت بادرود کاشان شروع می شود، یک وقت کافی برای گردش در کویر در اختیارتان می گذارد و شب اول هم به آتش روشن کردن در کویر و رصد آسمان صرف می شود. برنامه های روز دوم هم شترسواری در کویر و بازدید از شهر اویی است.

طول سفر: دو روزه

نشانی: کاشان، کویر متین آباد

تجهیزات: کفش و لباس مناسب

 اگر هوس ماجراجویی کرده اید

45-35 هزار تومان

غار دانیال

به هر حال غار هم برای خودش کم طرفدار ندارد و تورها این چند ساله ده ها غار کوچک و بزرگ اطراف تهران و شمال کشف کرده اند. غار دانیال اما هم جنگل نوردی دارد و هم غارنوردی به علاوه یک مقدار ماجراجویی که برای یک علاقمند به غار طبیعی است. غار دانیال تنها غار آهکی رودخانه ای است و شما می توانید داخل غار و آب قدم بزنید.

قبل از رسیدن به غار هم باید یک مسیر زیبا داخل جنگل را طی کنید. این تور هم جنگل دارد، هم آب و هم ماجراجویی. به غار که نزدیک شدید، باید لباس هایتان را برای خیس شدن آماده کنید.

طول سفر: یک روزه

نشانی: جنگل های استان مازندران

تجهیزات: کفش مناسب پیاده روی و کفش و لباس اضافه برای تعویض

اگر دلتان دریاچه می خواهد

45-35 هزار تومان

شورمست

خیلی از دریاچه های شمال به زیبایی در یک فصل خاص معروفند، دریاچه شورمست هم از آن دریاچه هایی است که به خاطر بکر و دست نخورده بودن، چند وقتی است پای ثابت برنامه تورها در فصل بهار و تابستان شده. چون مسیر سختی هم ندارد و تقریبا هر کسی می تواند برود، حسابی معروف شده.

البته برنامه این تور فقط دیدن دریاچه نیست و گشت و گذار در جنگل های سواد کوه که اطراف دریاچه اند، سفر را جذاب تر می کند.

به طور کلی این سفر برای کسانی که خیلی اهل هیجان نیستند و جنگل و دریاچه هم می خواهند توصیه می شود.

طول سفر: یک روزه

نشانی: منطقه فیروزکوه

تجهیزات: کفش و لباس مناسب

چشمه باداب سورت با همه چشمه های دیگری که دیده اید، فرق دارد. این چشمه هم رنگی است و هم دومین اثر طبیعی ملی ایران. البته تورهایی که به مقصد چشمه سورت هستند، از دریاچه جنگلی سورت هم بازدید می کنند. برای همین در آگهی تورهای طبیعت گردی همیشه اسم دریاچه سورت و چشمه باداب سورت با هم می آید

اگر می خواهید بروید چشمه رنگی!

125 هزار تومان

چشمه حیات

چشمه باداب سورت با همه چشمه های دیگری که دیده اید، فرق دارد. این چشمه هم رنگی است و هم دومین اثر طبیعی ملی ایران. البته تورهایی که به مقصد چشمه سورت هستند، از دریاچه جنگلی سورت هم بازدید می کنند. برای همین در آگهی تورهای طبیعت گردی همیشه اسم دریاچه سورت و چشمه باداب سورت با هم می آید.

برنامه هم معمولا اینطوری است که روز اول صرف پیاده روی در جنگل به سمت دریاچه می شود و شب را هم همانجا در چادر کنار دریاچه می گذرانید. روز دوم هم بعد از دیدن چشمه های باداب سورت کیاسر سفر تمام می شود.

طول سفر: دو روزه

نشانی: کیاسر - مازندران

تجهیزات: کفش و لباس مناسب برای شب مانی در جنگل

اگر هم ماشین بازی می خواهید هم طبیعت

300-250 هزار تومان

ییلاقات تالش

شاید شما هم خیلی علاقه ای به سفر با اتوبوس های تور نداشته باشید و ضمنا وقت و پول کافی هم داشته باشید، پس احتمالا برای شما گشت و گذار با پاترول در اعماق جنگل های شمال باید لذتبخش باشد. جاده های ییلاقات تالش از آن جاهایی است که جان می دهد برای اینکه با ماشین بیفتید به جانشان و در ارتفاعات جنگل های شمال، جایی بین مه و ابزار ماشین پیاده شوید.

البته تمام طول سفر هم با ماشین نخواهید بود و در قسمت های هیجان انگیز مثل کنار آبشارها و رودخانه ها یا بالای کوهستان از ماشین پیاده می شوید و حتی ممکن است یک شب را در جنگل بخوابید. این نوع سفر برای آنهایی که روحیه ماجراجویی ندارند، توصیه نمی شود.

  طول سفر: 3 روزه

نشانی: ییلاقات تالش

تجهیزات: کیسه خواب و پوشش مناسب فصل

منبع:همشهری جوان

نکات بسیار مهم در سلامت سفر

برای یک سفر خوب باید آمادگی های لازم را کسب کرد... بعد از در نظر گرفتن وسیلۀ حمل و نقل و رزرو کردن محل اقامت، باید به فکر سلامت خود هم باشید.

تعطیلات: آخرین توصیه ها به مسافران

هر ساله مؤسسۀ سلامت عمومی فرانسه، آخرین و جدیدترین توصیه ها را به مسافران ارائه می‌کند، که تمام این توصیه ها یک هدف مشترک دارند و آن این است که: «مسافر بدون کوله باری از خاطرات بد و ناخوشایند از سفر بازگردد».
با هم نگاهی کوتاه به توصیه های این مؤسسه برای تعطیلات امسال خواهیم داشت...

توصیه های بهداشتی سال 2012 برای مسافران
توصیه ها بر اساس نوع سفر، مقصد و شرایط اقامت تفاوت می‌کنند. همیشه اسهال، عفونت های مجاری تنفسی، بیماری های پوستی و تب، شایع ترین مشکلات بهداشتی مسافران بوده است.
ضمناً این آسیب های غیر عفونی نیز ممکن است بروز پیدا کنند: مشکل ارتفاع، مشکلات حمل و نقل، جراحت و زخم ها.

واکسن های مسافران کدامند؟
برای همۀ افراد و بدون در نظر گرفتن مقصدشان واکسن های دوره ای که باید به روز شوند، تجویز می‌شوند، مانند: دیفتیری، کزاز، فلج اطفال، سیاه سرفه، سرخجه و... .
با توجه به شرایط اپیدمی های محل مورد نظر، این واکسن ها باید تزریق شوند: انسفالیت ژاپنی، انسفالیت ساس، تب زرد، هپاتیت A، سل، و عفونت های منانژیتی.
حواستان باشد، برای ورود به برخی کشورها، ارائۀ کارت واکسناسیون ضروری است. (تب زرد، عفونت های منانژیتی و...)

با در نظر گرفتن شرایط اقامت (مدت اقامت، فصل سفر) و عوامل خطرزای شخصی، تزریق این واکسن ها نیز توصیه می‌شوند: وبا، تب حصبه، آنفولانزای فصلی، هپاتیت ب و هاری.

توصیه هایی به مسافران برای مقابله با مالاریا
پیشگیری از ابتلا به بیماری مالاریا بر اساس این اصول قرار دارد:
حفاظت از خود در مقابل نیش پشه.
بهره بردن از درمان های پیشگیرانه یا شیمیو پروفیلاکسی، که بسته به کشور محل سفر تفاوت دارد، کشورها بنابر مقاومت دارویی به سه گروه 1، 2 و 3 تقسیم شده اند.
پس از بازگشت از کشورهای منطقه حاره، اگر دچار تب شدید، بدون توجه به علائم دیگر، در اولین فرصت و به طور اورژانسی باید به پزشک مراجعه کنید.  

توصیه هایی به مسافران برای مقابله با توریستا (اسهال جهانگردان)
تخمین زده می‌شود 50% از مسافرانی که اقامت 3 هفته ای داشته اند، مبتلا به توریستا یا اسهال جهانگردان می‌شوند. این بیماری شامل یک دوره اسهال حاد و خفیف است که طی سه روز از بین می‌رود، اما گاهی اوقات ممکن است شدید شود.
اسهال جهانگردان بیشتر به علت مصرف مواد غذایی سخت پیش می‌آید تا نوشیدنی ها.
پیشگیری از توریستا با انجام این اقدامات ممکن است:
شستشوی دست ها،
اجتناب از خوردن خوراکی هایی که بالقوه خطرزا هستند (تمام چیزهایی که خام یا پخته اند اما سرد مصرف می‌شوند)،
ننوشیدن نوشیدنی های خطرزا (مثلاً آب های محلی در بطری هایی که پلمپ نیستند)،
مصرف قطعات یخ.
در صورت ابتلا به اسهال جهانگردان، چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
مسلماً مراجعه به پزشک برای کودکان زیر دو سال توصیه می‌شود. در سنین دیگر، در صورت مشاهدۀ این علائم، باید به پزشک مراجعه کرد:
اسهال متوسط یا شدید،
تب،
وجود خون در مدفوع،
اسهال طولانی مدت بیش از 48 ساعت،
و استفراغ.

در سفر حواستان به سوانح باشد!
سوانح (تصادف و غیره) از جمله اصلی ترین دلایل بازگشت به وطن و یا مرگ در سفر محسوب می‌شوند. در تمام موارد اصول پیشگیری (بستن کمربند ایمنی، کلاه به سر گذاشتن در صورت سفر با موتور و استفاده از صندلی مخصوص برای کودکان) باید مراعات شوند.
همچنین، توصیه می‌شود که خودتان اتومبیل را نرانید (راننده بگیرید) و در صورتی که خودتان اتومبیل را می‌رانید،  شب رانندگی نکنید.

در سفر از خالکوبی و سوراخ کردن بدن صرف نظر کنید!
خالکوبی و سوراخ کردن بدن یکی از مهم ترین عوامل خطرزاست که می‌تواند پاتوژن ها خصوصاً ویروس هپاتیت B، c، و ایدز را به خون منتقل کند.
دربارۀ خالکوبی های یک روزه باید گفت این خالکوبی ها که با استفاده از حنا انجام می‌شوند، ممکن است منجر به حساسیت پوستی گردند. 
در نتیجه، خالکوبی و سوراخ کردن بدن به شدت نهی می‌شوند، خصوصاً هنگام سفر.

از خودتان در مقابل عفونت های جنسی قابل انتقال محافظت کنید
هیچ گاه بدون استفاده از وسایل پیشگیری کننده به برقراری رابطۀ جنسی اقدام نکنید: استفاده از وسایل پیشگیری کنندۀ مردانه یا زنانه یکی از اصلی ترین روش ها برای پیشگیری از عفونت های جنسی قابل انتقال (از جمله هپاتیت B، ایدز، سیفلیس، کلامیدیا و ...) است.